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战“疫”情 调“心”适——我校开展《疫情下的心理调试》专题讲座

日期:2022年04月19日 08:50:55

       为增强疫情期间同学们的心理适应能力,培养积极面对疫情的良好心态,从容应对当前疫情形势下的学习生活。4月18日晚自习时间,我校邀请华南师范大学心理咨询中心祝菡博士,向全体高职学生开展了防疫心理健康教育专题讲座,采用线上宣讲方式进行主题为《疫情下的心理调试》讲座。

       祝菡博士围绕疫情下校园管理的变化及常见的问题,从心理学角度做了专业引导。首先,她分析了疫情下的心理状态、各种复杂变化的情绪和行为、如何识别抑郁及双相情感障碍等。她结合在疫情中常见的身心反应,从接纳自我、改变认识、激活人际支持系统、回归呼吸等方面与大家一起分享自我调节与应对方法。

       本次讲座内容丰富、针对性强,向同学们传授了缓解心理压力的方法与技巧,为同学们做好自我心理调适、缓解心理压力提供有效帮助,进一步增强同学们面对心理健康问题的信心。

同学们聆听《疫情下的心理调试》专题讲座
同学们聆听《疫情下的心理调试》专题讲座